Les cours de Yoga

Bruebach - Hochstatt - Steinbrunn le Bas - Kembs - Zaessingue - Waldighoffen

Les cours de Yoga hebdomadaires :

Accessible à tous, cette technique corporelle venue d’Inde offre de nombreux bénéfices.

Etre bien dans son corps et dans sa tête… femmes, hommes à tout âge.

Un principe du yoga : savoir jusqu’où aller avec son corps, ne pas forcer, donc chaque participant adapte sa pratique selon sa forme et ses besoins du moment.
Le yoga est un moyen de trouver un équilibre dans notre monde agité, de lutter contre le stress, de garder un corps sain et un mental apaisé. Il aide à vieillir en bonne santé.

Enchaînements, travail postural, pour assouplir le corps et éliminer les toxines et se relaxer sont associés à des techniques de respiration pour apaiser le mental, faire circuler l’énergie et favoriser la concentration.

Postures de yoga

Les différents cours Yoga :

A partir de septembre, les cours seront assurés par d’autres professeurs, merci de les contacter directement.

Bruebach (à 10min de Mulhouse)

Lundi : 20 h 00 à 21 h 15

Ecole maternelle, rue Hubert Zuber
( parking facile)

Emporter un tapis – possibilité d’acheter votre tapis de yoga sur place

STEINBRUNN-LE-BAS

jeudi : 19 h 45 à 21 h 00

ACL – Salle des Fêtes, route de Landser
(parking- proche stade de foot)

Emporter un tapis – possibilité d’acheter votre tapis de yoga sur place

HOCHSTATT

Mercredi : 20 h 00 à 21 h 15

ASCL – Ecole élémentaire, rue du Bourg
(à quelques minutes de Mulhouse)

Tapis sur place – emporter drap de bain ou couverture

ZAESSINGUE

lundi : 18 h 20 à 19 h 30

MAIRIE – Rue Louis Pasteur

Tapis sur place – emporter drap de bain ou couverture

Kembs

Cours assuré par :
Elise Leiritz

06.86.98.47.94

 elise.leiritz@cegetel.net

Reprise des cours le 18 septembre 2019

Mercredi : 09 h 45 à 11 h 00
Jeudi : 18 h 00 à 19 h 00

au DOJO – Espace Rhénan,
Allée Eugène Moser (parking)

Pratique sur tatami, emporter un drap de bain ou une couverture

WALDIGHOFFEN

Cours assuré par :
Sarah Weider

06.67.14.78.11

sarahweideryoga@gmail.com

SarahWeiderYoga.com

Reprise des cours le 17 septembre 2019

 Mardi : 17 h 45 à 19 h

OU     19 h 15 à 20 h 30

Salle associative (Forum), Rue des Ecoles
(parking)

Emporter un tapis

Pour le bon déroulement des séances, il est impératif de respecter les horaires !
Durée du cours 1h15 (sauf mention contraire)

Les nouveaux professeurs

WALDIGHOFFEN : Sarah Weider :

Sarah Weider est professeur de yoga, diplômée de l’Institut Calais-Germain, de l’Institut de Gasquet et des centres Sivananda.

Son travail est particulièrement marqué par les recherches et la pédagogie de la kinésithérapeute Blandine Calais-Germain : adaptation des mouvements et postures en fonction de chaque élève, enseignement respectueux du corps et de sa structure.

Elle enseigne le yoga, le yoga prénatal/postnatal, ainsi les méthodes Abdos sans risque® et Périnée et Mouvement®.

Elle est également formatrice en anatomie appliquée au yoga.

KEMBS : Elise Leiritz :

Élève de Josiane Weigel depuis de nombreuses années, Elise Leiritz est formée en Yoga de l’Energie à l’École Alsacienne de Yoga, à Strasbourg.

Pour élargir les perceptives d’enseignement, elle effectue chaque année des stages d’une semaine.