Les cours de Yoga

Bruebach - Hochstatt - Steinbrunn le Bas - Kembs - Zaessingue - Waldighoffen

Les cours de Yoga hebdomadaires :

Accessible à tous, cette technique corporelle venue d’Inde offre de nombreux bénéfices.

Etre bien dans son corps et dans sa tête… femmes, hommes à tout âge.

Un principe du yoga : savoir jusqu’où aller avec son corps, ne pas forcer, donc chaque participant adapte sa pratique selon sa forme et ses besoins du moment.
Le yoga est un moyen de trouver un équilibre dans notre monde agité, de lutter contre le stress, de garder un corps sain et un mental apaisé. Il aide à vieillir en bonne santé.

Enchaînements, travail postural, pour assouplir le corps et éliminer les toxines et se relaxer sont associés à des techniques de respiration pour apaiser le mental, faire circuler l’énergie et favoriser la concentration.

Postures de yoga

Les différents cours Yoga de l’Energie assurés par Josiane Weigel :

Pour le bon déroulement des séances, il est impératif de respecter les horaires !
Durée du cours 1h15 (sauf mention contraire)

Bruebach (à 10min de Mulhouse)

Lundi : 20 h 00 à 21 h 15

Ecole maternelle, rue Hubert Zuber
( parking facile)

Emporter un tapis – possibilité d’acheter votre tapis de yoga sur place

STEINBRUNN-LE-BAS

jeudi : 19 h 45 à 21 h 00

ACL – Salle des Fêtes, route de Landser
(parking- proche stade de foot)

Emporter un tapis – possibilité d’acheter votre tapis de yoga sur place

HOCHSTATT

Mercredi : 20 h 00 à 21 h 15

ASCL – Ecole élémentaire, rue du Bourg
(à quelques minutes de Mulhouse)

Tapis sur place – emporter drap de bain ou couverture

ZAESSINGUE

lundi : 18 h 20 à 19 h 30

MAIRIE – Rue Louis Pasteur

Tapis sur place – emporter drap de bain ou couverture

Kembs

Mardi : 09 h 45 à 11 h 00
Jeudi : 18 h 00 à 19 h 00

au DOJO – Espace Rhénan,
Allée Eugène Moser (parking)

Pratique sur tatami, emporter un drap de bain ou une couverture

WALDIGHOFFEN

Mardi : 19 h 15 à 20 h 30

Salle associative (Forum), Rue des Ecoles
(parking)

Emporter un tapis – possibilité d’acheter votre tapis de yoga sur place

Bruebach – 2 rue du Ziel – cours limité à 4 personnes
Mardi 14 h 15 – Mercredi 18 h 00 – Jeudi 09h et 12 h 30

Inscription obligatoire
Contactez Josiane Weigel pour plus d’informations

Tapis sur place – emporter un drap de bain

Les prochaines séances Yoga Nidra – détente & relaxation :

Posture yoga violet
Nenuphar logo

3 objectifs : Relaxation physique – Relaxation émotionnelle – Relaxation mentale

Participation uniquement sur inscription
Pour plus d’efficacité, il est conseillé de participer à plusieurs séances rapprochées, une session ou plusieurs sessions

BRUEBACH :    2 rue du Ziel, selon demande :
Possibilités tout au long de l’année :   jeudi à 10 h 30 – mardi à 12 h 30  ou sur rendez-vous

WALDIGHOFFEN :      mardi de 18 h 00  à 19H00
14, 21, 28 nov.       16, 23, 30 janv.         3,10,17 avril

KEMBS :   jeudi de 16 h 45 à 17 h 45

 30 nov, 7, 14 dec.        8, 15, 22 févr.         5, 12, 19 avril

Pas de séance d’essai, mais inscription pour plusieurs séances à l’issue de la 1ère séance.
Toutes les séances sont payantes et n’entrent pas dans le forfait des cours hebdomadaires